让梦想从这里开始

因为有了梦想,我们才能拥有奋斗的目标,而这些目标凝结成希望的萌芽,在汗水与泪水浇灌下,绽放成功之花。

媒体报道

人这一生,都在为情绪买单
发布日期:2022-03-16 20:52    点击次数:227

文 | 周美好

来源 | 十点读书(ID:duhaoshu)

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结尾曲:刘昊霖 - 儿时

一次聚餐上,朋友问我:你觉得一个人最大的优点是什么?我说:情绪稳定。为什么要这么说?因为我见过太多人,一点鸡毛小事就发脾气、撂挑子,后来导致了特别不好的结果,自己又后悔了。懊悔着说要是当初能控制住情绪,不那么冲动,也许事态还有挽回的局面。可惜,人生没有后悔药可买,经历过的事也无法重来,与其事后难过,不如想一想,该如何规避类似局面。在这个世界上,人人都懂大道理,却难以控制小情绪。可恰恰是那些被无视的坏情绪,酿成了太多不可挽回的后果。01怒火发给家人,留下的是悔恨就在这两天,朋友圈被一个视频刷屏了。视频中,一女子正翻出窗外,准备从高楼上跳下去。她的丈夫在一旁拼命道歉,嘴里不停说着我错了,我错了。原来,当天晚上,丈夫在外喝了酒回家,俩人发生了争吵。争吵过程中,俩人都没控制住情绪,谁也不让谁。许是受不了丈夫的态度,女子一时情绪失控,做出了令人后怕的举动。好在,救援人员及时到达,这才将女子从生死线上拉了回来。在救援过程中,女子委屈地说:“你不是叫我去死吗?”丈夫连忙回答:“没有,没有啊,我开玩笑的。”可谁能想到,就是这么看似开玩笑的话,竟能让妻子连命都不顾。成功救援后,丈夫紧紧抱着妻子不撒手,重复道歉安抚妻子的情绪,言语中有愧疚,有不舍,有懊悔。只是通过现场视频,就能感受到丈夫焦急的心情。可人就是这样,有时候你分明爱着那个人,却总会忍不住将坏脾气冲她发,将恶言恶语冲她讲,将自己最糟糕的一面展现给她。你要知道,现实生活中,并不是你的每一次情绪失控,都有人为你兜底。坏情绪在中伤对方的同时,也会不断破坏两个人的关系。所以,在面对亲人的时候,话慢慢说,事慢慢做,别让坏情绪毁了这段感情,留下一生的遗憾。在这个世界上,能友善对待亲人的人,才值得托付。能掌控自己的情绪,才能掌住自己的人生。02怒火发给陌生人,留下的是遗憾不知道你还记不记得这样一则新闻——广东珠海,有两个男子在打牌过程中,因为10块钱发生了争吵。原本没什么大事,可两个人吵得不可开交。情绪在一瞬间涌上头顶并被迅速点燃,两个人由争吵演变为扭打,愈演愈烈。一名男子操起花盆和砖头,另一名男子撸起袖子挥舞着拳头,围观者纷纷劝架,费了九牛二虎之力才拉开俩人。但没想到,人是拉开了,情绪却没得到疏解。有名男子想不开,去店铺买了一把刀,追到另一名男子家连捅几刀。他可能就是想发泄一下,却没料到,一时间血流如注,生死未卜。随后,捅人的男子也被抓捕,迎接他的将会是牢狱之灾。就这样,好好一场打牌竟演化为一场悲剧。为了10块钱,生生毁了两个家庭的幸福。其实你仔细想想这件事,何至于呢?倘若两个人中的一个人,能稍微大度一点,冷静一点。能在情绪上来时忍一忍,能在要动手打架前等一等,也不至于酿造如此的苦果。人们都说,放任自己的情绪,是灾难的开始。当自己的言行举止完全寄托于当下的心情上,就像是随身绑了一颗定时炸弹,随时都有危险降临。人生就是一场修行,没有一帆风顺的人生,有的,是你如何面对生活的心态和状态。一个真正厉害的人,必定学会了如何与情绪相处。03怒火憋在心里,受伤的是自己那么,不冲别人发火,而是将怒火憋在心里,会不会减少遗憾呢?答案是否定的。想起身边一个朋友,平日里总喜欢唉声叹气,稍有点不顺心,就冲身边人发脾气。有段时间,她经常跟我吐槽说胸口闷,没胃口,吃也吃不好,睡也睡不好。加上月经不调,拖了近半年都没好转后,她去医院检查。医生说,这是由于内分泌不协调导致的,还在她的乳腺里查出了乳腺增生。照这么发展下去,久而久之很有可能发展为乳腺癌。她吓坏了。除了常规的治疗外,医生还告诉她,要保持好心情,少生气。之所以这么说,是因为生气的危害实在是太大了。看过一篇文章,其中不少医生都讲述了生气对人体的伤害。心内科医生:生气让心肌缺血缺氧消化内科医生:生气容易胃出血肝胆外科医生:生气易患肝病呼吸科医生:生气时人会呼吸性碱中毒心理科医生:生气也能让人瘫痪更严重的,还有可能引发心绞痛和心肌梗塞。所以,别总是动不动生气,更别总是将闷气憋在心里。人活一世,总会有各种各样的琐碎事扰乱我们的生活,我们不能左右天气,但可以改变心情,我们不能预见明天,但可以珍惜今天。 人这一生,幸福与否,往往掌握在自己手中。

04那么,遇到不可回避的坏情绪,又该怎么办呢?想起一句话:一个人之所以不成功,不是因为他懂的少,而是因为他缺乏控制力。这其中,就包含对情绪的控制力。情绪管理专家罗纳德博士说过:暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。可正是这短暂的12秒,却能决定你一生的幸福度。倘若实在忍不住想发火,不妨深吸一口气,缓慢呼出,暂时疏导一下情绪。若有时间,也不妨找找发泄的途径,不那么美好的日子,要学着制造一些治愈心情的小事。无论是运动还是刷剧,又或是饱餐一顿,都能暂时转移注意力,消解自己的负面情绪。你要知道,人生就是一场修行,从来没有如意的人生,只有看开的生活。无论身处何方,陷于何种境地,都要试着去做环境的主人,试着让自己开心生活。心柔顺了,一切就完美了;心清净了,处境就美好了;心快乐了,人生就幸福了。点个【在看】,愿你去做情绪的主人,驾驭自己的生活,过好自己的人生。-END-

作者简介:周美好,山河错落有致,人间烟火如常。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。

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